Debe ser una instalación próxima a nuestro hogar o centro de trabajo, con un horario que sea compatible con nuestras tareas cotidianas, unas instalaciones perfectas y ambiente agradable.

Si ya tienes el gimnasio, busca un plan de cara al verano en que no falten ejercicios de cardio durante al menos de media hora, ejercicios con pesas para los grandes grupos musculares y ejercicios de flexibilidad, sobre todo para la cadera y los músculos y articulaciones que más se impactan. Sports World Palmas, es una excelente opción.

El Pilates también puede estar en tu receta. Esta modalidad trabaja la musculatura profunda, dando un mayor soporte para órganos y huesos. Además, es un método integral, por lo tanto en un mes de práctica regular, dos o tres veces a la semana, ya sentirás sus beneficios. Este es también un ejercicio que promueve la respiración profunda y propicia eliminar toxinas mediante la exhalación, oxigenar la piel y el cuerpo en general y relaja. Podrás encontrarjusto lo que necesitas en True Pilates.

Pero nada como el Yoga para el equilibrio “cuerpo sano en mente sana”. Practicar esta disciplina te dará una figura de mayor belleza y elegancia y, también, mucha paz. Eso se explica porque la elongación que se logra en sus ejercicios, promueve la alineación de la espina dorsal, otorgando una mejor postura y gracia al caminar. Centro Kai es nuestra recomendación.

La tecnología es una opción extra que puede resultar muy reconfortante, los tratamientos rejuvenecedores, escultores y anti-celulitis son un complemento para lograr la figura perfecta ésta temporada. Bamboo Spa, y Five Sense Day Spa, tienen las alternativas para ayudarte a triunfar en el verano.

Éxitos!